A imagem ao lado deu água na boca? Você já se perguntou por que tudo que é gostoso engorda? Por que será que mesmo sabendo que engorda, você come?
É importante você entender porquê isso acontece para evitar cair nesta armadilha.
Tag: Dieta
Saiba como manter a dieta no natal.
Fim de Ano, mesa farta, festas e mais festas… Com tanta comida disponível, como manter a dieta? Continuar lendo
Dieta da Proteína: o que você precisa saber.
A dieta da proteína é normalmente adotada quando pessoas estão interessadas em perder peso ou aumentar massa muscular. Estudos demonstraram que indivíduos que adotam uma dieta rica em proteínas conseguiram controlar melhor o apetite, enquanto consumiam menos calorias durante o dia.
Fome Oculta
A fome oculta atinge cerca de um terço da população mundial, e significa uma carência de vitaminas e minerais (micronutrientes) cujas alterações fisiológicas não são percebidas no exame clínico comum. Houve um tempo que acreditávamos que a fome oculta atingia a parcela menos favorecida da população, mas hoje se sabe que isso não é verdade.
O cacau do chocolate: o que ele faz por você.
Nossa, o que mais eu ouvi no período de Páscoa foram listas e mais listas de benefícios do chocolate. Tudo é desculpa pra fugir da dieta!!!
Os benefícios dos frutos oleaginosos.
Frutos oleaginosos são basicamente o nome dado as nozes e castanhas. Estes frutos trazem uma longa lista de benefícios.
5 passos para prevenir a gripe.
É gente, o verão acabou e logo vai começar a temporada de gripes e resfriados.
Para você se prevenir desses problemas, seguem abaixo 5 passos que podem te ajudar bastante.
Tudo sobre a dieta vegetariana.
A dieta vegetariana ou “vegan” inclui apenas alimentos vegetais. Existem ainda variações, como a dieta lactovegetariana que inclui queijo e outros laticínios. A dieta ovolactovegetariana (ou lacto-ovovegetariana) também inclui ovos. Os semivegetarianos não comem carne vermelha, mas aceitam frango e peixe, além de alimentos vegetais, laticínios e ovos.
Coisas que Estragam Qualquer Dieta: Álcool.
Você passa a semana passando fome, praticamente pastando de tanto comer mato de segunda a sexta, mas… final de semana é final de semana. Fazer dieta, todo mundo já fez um dia. Sendo assim, decidi criar uma série de posts para alertar sobre as coisas que sabotam a sua dieta, sem que você perceba.
Eu não sou careta e nem contra uma bebidinha de vez em quando, mas é importante saber o que ela faz com você.
Conheça a dieta mediterrânea e saiba como aderir.
Dentre todas as dietas de moda, talvez a mais bem comentada seja a dieta mediterrânea. Isso acontece por ela prover os melhores resultados a longo prazo, e com comprovação científica. Ela é baseada na alimentação das pessoas que vivem na região do Mar Mediterrâneo, onde se observou a longevidade da população e o baixo índice de doenças cardiovasculares e câncer, apesar da dieta ter o teor de gordura relativamente alto.