Coisas que Estragam Qualquer Dieta: Álcool.

AlcoolVocê passa a semana passando fome, praticamente pastando de tanto comer mato de segunda a sexta, mas… final de semana é final de semana. Fazer dieta, todo mundo já fez um dia. Sendo assim, decidi criar uma série de posts para alertar sobre as coisas que sabotam a sua dieta, sem que você perceba.
Eu não sou careta e nem contra uma bebidinha de vez em quando, mas é importante saber o que ela faz com você.

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Conheça a dieta mediterrânea e saiba como aderir.

alimentos da dieta mediterraneaDentre todas as dietas de moda, talvez a mais bem comentada seja a dieta mediterrânea. Isso acontece por ela prover os melhores resultados a longo prazo, e com comprovação científica. Ela é baseada na alimentação das pessoas que vivem na região do Mar Mediterrâneo, onde se observou a longevidade da população e o baixo índice de doenças cardiovasculares e câncer, apesar da dieta ter o teor de gordura relativamente alto.

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Restrição calórica: a nova fonte da juventude.

retrição calóricaO homem é o único animal que tem consciência da própria morte e, com isso, sofre. Por essa razão ele sempre buscou uma forma de se manter jovem, e assim buscar – de certa maneira – a vida eterna.

Prolongar a vida seria uma conseqüência de fazer as pessoas serem mais saudáveis por mais tempo. Os cientistas afirmam que muito em breve estaremos vivendo até os 150 anos.

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5 alimentos para o seu coração.

alimento para o coraçãoVocê já pensou sobre a saúde do seu coração? Como mantê-lo saudável? E se ele parasse? Pois é… não é uma imagem boa para se ter em mente. Mas o que você pode comer para ajudar na saúde desse orgão? Vale investir alguns minutos do seu tempo para conhecer os principais alimentos que  ajudam no bom funcionamento do seu coração.

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Alimentos funcionais para a sua saúde.

alimentos funcionaisVocê já precisou resolver problemas de saúde de forma natural? Já procurou informações sobre como reduzir seus níveis de colesterol, como se proteger de doenças ou como desintoxicar o corpo mas não achou informação confiável sobre o assunto?

No passado eu tive e também conheço muitas pessoas que ainda têm essa dificuldade, com isso em mente desenvolvi esse post para ajudar você a achar soluções para alguns problemas por meio da alimentação funcional.

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Quatro alimentos para o coração.

Eu e você sabemos que com a alimentação que levamos hoje em dia, o risco para desenvolvimento de doenças cardiovasculares é alto, se comparado com antigamente. Se você tem o costume de consumir alimentos prontos, congelados e industrializados e/ou de  freqüentar restaurantes da cadeia de fast food, procure aumentar o consumo de alguns alimentos e deixe o seu coração mais saudável.

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