Soja e os níveis de testosterona no corpo.

Soja e TestosteronaVocê com certeza já ouviu falar das famosas isoflavonas da soja, conhecidas como fitoestrógenos, que atuam no corpo humano como repositores hormonais naturais.

Sim, os benefícios do consumo regular da soja são muitos. Além das isoflavonas, que atuam como estrógenos, antiestrógenos, antioxidantes e inibem enzimas ligadas ao desenvolvimento do câncer, a soja contém proteínas de alto valor biológico e seu consumo está associado a baixos níveis de colesterol. Continue Lendo


Desmistificando os suplementos protéicos.

suplementos proteicosSe você tomou coragem ou está seguindo a resolução de ano novo e resolveu entrar na academia, provavelmente uma das primeiras perguntas que você se faz é: “o que vou tomar para malhar?” Se você perguntar para a recepcionista ou para algum professor, é bem possível que eles respondam: “suplementos a base de proteína”. Mas…

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