Ácido fólico

O acido fólico é uma vitamina que atua no DNA das células, interferindo na sua produção. Células que se perdem com mais facilidade, como as do sangue, são especialmente afetadas pela carência desse nutriente.
É encontrado nos vegetais folhosos, carnes, frutas oleaginosas, cereais e leguminosas.
Sinais clínicos da deficiência de acido fólico
1. Gerais: dor de cabeça
2. Humor: apatia, letargia, lassitude
3. Sistema nervoso: insônia, diminuição da memória
4. Neuro-muscular: fraqueza muscular, fadiga, cansaço, dores nas pernas, movimentos sem coordenação (objetos caem das mãos)
5. Boca /garganta: aftas (feridas muito dolorosas na boca ou faringe), língua vermelha, lisa e dolorosa
6. Gastro – Intestinal: falta de apetite, indigestão, constipação intestinal, fezes ressecadas
7. Cardio – Pulmonar: dificuldade de respirar, respiração curta

Se você está apresentando 8 destes sintomas , provavelmente está com deficiência de ácido fólico.

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