Dieta da Proteína: o que você precisa saber.

dieta-da-proteinaA dieta da proteína é normalmente adotada quando pessoas estão interessadas em perder peso ou aumentar massa muscular. Estudos demonstraram que indivíduos que adotam uma dieta rica em proteínas conseguiram controlar melhor o apetite, enquanto consumiam menos calorias durante o dia.

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Por que emagrecer?

por que emagrecer com saúde.Você trabalha muito, passa o dia correndo, essa é a dinâmica louca dos tempos modernos. Imagino que não sobre tempo para se alimentar bem. O peso vai aumentando e chega em um momento em que você se pergunta: “Acho que preciso emagrecer.”. Mas por que emagrecer? Bom… Existem muitos benefícios, desde que feito de forma saudável. Leia mais. »

Os Benefícios do Limão.

benefícios do limaoO limão é uma fruta muitas vezes negligenciada, talvez por ser muito comum, por nascer no mato, por ter o ano inteiro ou por ser muito barato. Afinal, a gente gosta de novidade, certo? Pois bem, vamos falar dos benefícios do limão para a sua saúde! Leia mais. »

Desmistificando o óleo de coco.

Oleo de CocoApós algumas reportagens na televisão a respeito do óleo de coco, resolvi desvendar o que realmente esse tal óleo faz. Leia mais. »

Soja e os níveis de testosterona no corpo.

Soja e TestosteronaVocê com certeza já ouviu falar das famosas isoflavonas da soja, conhecidas como fitoestrógenos, que atuam no corpo humano como repositores hormonais naturais.

Sim, os benefícios do consumo regular da soja são muitos. Além das isoflavonas, que atuam como estrógenos, antiestrógenos, antioxidantes e inibem enzimas ligadas ao desenvolvimento do câncer, a soja contém proteínas de alto valor biológico e seu consumo está associado a baixos níveis de colesterol. Leia mais. »

5 hábitos saudáveis para driblar o colesterol alto.

Visto como vilão há tempos, o colesterol deixa muitas pessoas em estado de alarme. Se você se encaixa nesse perfil, não se preocupe, alguns alimentos podem lhe auxiliar a reduzir ou manter o colesterol em equilíbrio. Leia mais. »

5 formas de manter hábitos saudáveis para viver bem.

Que existem diversas maneiras de perder peso, algumas inclusive milagrosas, isso você já sabe. O que muitas vezes você pode não ver ou ignorar é que a maioria delas resultam em resultados mal sucedidos ao longo do tempo. Cá entre nós, quem nunca começou uma dieta da sopa e abandonou no terceiro dia? Leia mais. »

Os Efeitos do Zinco no Corpo.

O zinco é um elemento-traço, que, por fazer parte muitas enzimas, tem muitas funções pelo corpo. Participa da imunidade, da maturação sexual, fertilidade, reprodução, a mobilização de ferro e vitamina A, na regulação do apetite e no paladar.
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Ácido fólico

O acido fólico é uma vitamina que atua no DNA das células, interferindo na sua produção. Células que se perdem com mais facilidade, como as do sangue, são especialmente afetadas pela carência desse nutriente. Leia mais. »

Os Benefícios da Vitamina A.

A vitamina A exerce várias funções importantes no organismo, como a ação protetora sobre pele e mucosas, ação fundamental na visão humana e nos órgãos reprodutivos, e na imunidade.

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