5 alimentos para o seu coração.

alimento para o coraçãoVocê já pensou sobre a saúde do seu coração? Como mantê-lo saudável? E se ele parasse? Pois é… não é uma imagem boa para se ter em mente. Mas o que você pode comer para ajudar na saúde desse orgão? Vale investir alguns minutos do seu tempo para conhecer os principais alimentos que  ajudam no bom funcionamento do seu coração.

Continue Lendo


Desmistificando os suplementos protéicos.

suplementos proteicosSe você tomou coragem ou está seguindo a resolução de ano novo e resolveu entrar na academia, provavelmente uma das primeiras perguntas que você se faz é: “o que vou tomar para malhar?” Se você perguntar para a recepcionista ou para algum professor, é bem possível que eles respondam: “suplementos a base de proteína”. Mas…

Continue Lendo


Alimentos funcionais para a sua saúde.

alimentos funcionaisVocê já precisou resolver problemas de saúde de forma natural? Já procurou informações sobre como reduzir seus níveis de colesterol, como se proteger de doenças ou como desintoxicar o corpo mas não achou informação confiável sobre o assunto?

No passado eu tive e também conheço muitas pessoas que ainda têm essa dificuldade, com isso em mente desenvolvi esse post para ajudar você a achar soluções para alguns problemas por meio da alimentação funcional.

Continue Lendo


Como os seus hormônios influenciam na perda de peso.

hormonio-perda de pesoVocê sabe que para emagrecer, além de se alimentar de forma equilibrada, você precisa se exercitar. Mas para realmente ter o corpo e a saúde que você quer, é importante entender sobre um terceiro fator: seus hormônios. Sim, seus hormônios também são responsáveis pela velocidade do seu metabolismo, ou seja, pela quantidade de calorias que você acaba gastando por dia. Eles também são responsáveis por aquela famosa gordura que se acumula na barriga.

Continue Lendo


Saiba como se livrar da celulite de uma vez por todas.

celuliteSe você realmente quer mudar o seu corpo e se transformar em uma mulher totalmente auto-confiante que desfila sem preocupações com celulite, uma mulher que pode andar com a roupa que quiser em qualquer situação do dia ou da noite para atrair a pessoa que você deseja, então reserve um momento para ler este post. É uma grande ajuda para construir o corpo que você têm desejado.

Continue Lendo